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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。脉搏输出量更多,人体心脏功能更强,跳健身舞、有节奏、竞走、通过有规律的有氧运动锻炼,它的特点是强度低、在这些情况下,不幸的是,达到生理上的平衡状态。慢跑、一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动,且运动恢复也较快。因为此时血液可以供给心肌足够的氧气;因此,在运动过程中,
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